Dr. Agustín Téllez Duarte

Creer en uno mismo es un proceso que requiere reafirmación, date un objeto físico que te recuerde lo valioso que eres y que cuando has tenido pruebas dificiles en la vida, te recuerde has podido superarlas, y mantenlo cerca de ti.

¿Como es que nos alejamos de la serenidad? Muchas veces esto es por dejar que nuestras pasiones nos controlen, la pasión por comer, por dormir los instintos más primitivos hacen que perdamos el rumbo y luego nos acosa la culpa. Para mantenernos firmes es necesaria la motivación, y la fuente de nuestra motivación debe ser algo espiritual casí etereo, más allá de los deseos y los sueños ya que aveces estos se tamabalean ante nuestras inseguridades. Meditar una vez por día nos ayuda a retomar nuestra serenidad.

Hacer una rutina basada en la virtud, buscar hacer todos los dias acciones que funcionenen en favor de nuestra salud, nuestra psique sana, la buena convivencia con nuestros vecinos la gente que nosrodea. Para lograrlo hay que repetir las mismas actividades todos los dias. Llevar una lista diaria de objetivos por cumplir. Disfrutar el camino mientras logramos las cosas que nos planteamos.